导读： 黄豆排骨汤 猪手黄豆汤 芹菜炝黄豆 拌黄豆
1
黄豆排骨汤
原料：排骨250克，黄豆100克，精盐适量。
方法：将黄豆中的杂质除掉，在温水中浸泡，直至发软，然后洗净。将排骨洗净，改成小块。把汤锅洗净，放于火上，加适量清水，大火煮开，把黄豆、排骨放入锅内，盖好，大火煮开后转为小火煲3小时，点入适量精盐即可。
2猪手黄豆汤
原料：猪手，黄豆，枸杞，玉竹，人参，怀山药，高汤适量。
方法：用温水将黄豆泡软;猪手去毛洗净，改成小三角块;把玉竹切成片。将泡软的黄豆与改刀好的猪手加玉竹、枸杞、怀山药、人参一起放入锅中，熬至汤浓即可。
3芹菜炝黄豆
原料：芹菜400克，大豆50克，花椒2克，盐3克，植物油5克，味精2克。
方法：将芹菜择洗干净，把比较粗的茎劈开，然后切成1厘米长的小段，用开水焯一下捞出，用凉水过一遍，沥干水分备用;花椒放入热油内炸出花椒油;将芹菜放入盘内，黄豆置于芹菜之上，加入精盐和花椒油调味，拌匀即成。
4拌黄豆
原料：黄豆100克，食盐50克，酱油50克，黄酒、五香粉、葱花均适量。
方法：将黄豆洗净，倒入锅里，加水浸过豆子，加入五香粉，大火煮15分钟左右，改成小火焖煮，再把准备好的盐、酱油、黄酒等调味料加入，将锅盖盖紧焖至豆皮发胀，汤成浓汁时起锅，晾凉后装盘。吃的时候根据口味可以撒些葱花，滴几点香油。
12
黄瓜怎么吃能降血压
1
皮蛋黄瓜汤
材料：黄瓜2根，皮蛋2个，盐。
做法：
1.锅里放油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时也比较不会浑汤。
2.皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，汤熬一会后放黄瓜条，黄瓜煮多久视自己的喜好而定，喜欢脆些的就少煮一会，喜欢软些的就多煮一会。
3.最后放盐就可以起锅啦。
2番茄黄瓜蛋汤
材料：番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精。
做法：
1.将番茄，黄瓜切片，鸡蛋打入碗内，调散。
2.锅烧热，加油，将番茄炒一下，加适量水烧开。
3.加入黄瓜稍煮一下，加入鸡蛋，加盐，鸡精，出锅，装入盘中即可。
3蒜泥黄瓜
材料：黄瓜、精盐、酱油、蒜泥、味精、辣椒油。
做法：
1.将新鲜质嫩的黄瓜，切成上厚下薄的滚刀小块，再与精盐拌匀，入味，沥干水分。
2.把酱油、蒜泥、味精、辣椒油、香油调成味汁，与黄瓜拌匀，盛盘即成。
4老黄瓜瘦肉汤
材料：老黄瓜1500克，瘦肉400克，赤小豆100克，蜜枣四只，陈皮一小块，盐。
做法：
1.选用皮色黄澄的老黄瓜，洗净切边去瓜瓤，切成大件。
2.瘦肉原块洗净，赤小豆也洗净。
3.陈皮浸软，洗净刮去瓤。
4.把适量清水高火6分钟至滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，中火35分钟，下盐调味即可。
12
绿豆怎么吃降血脂
1
绿豆香蕉汁
原料：绿豆60克，香蕉2根。
制作方法：将香蕉外皮反复洗净，除去柄蒂后连香蕉切碎，放入家用果汁机中快速搅打，过滤取其汁，放入杯中，备用。绿豆淘净后放入沙锅，加适量水，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁液中，拌匀即成。
效用：清热除烦，利尿降压。主治各型高血压病。
说明：早晚分服。
2绿豆粳米粥
原料：绿豆100克，粳米50克。
制作方法：将绿豆洗净后放入沙锅，加水煨煮至熟烂，备用。将米淘净，加水煨煮成稠粥，粥将成时调入绿豆糊，拌和均匀即成。
效用：清热除烦，滋阴降压。主治各型高血压病。
说明：早晚分服。
3绞股蓝降压降脂茶
原料：红枣20枚，山楂15克，绿豆100克。
制作方法：将山楂洗净，切成片，放入沙锅，加水浓煎2次，每次30分钟，过滤，合并2次煎汁，备用。将红枣、绿豆洗净后，放入沙锅，加适量水，大火煮沸，再改用中火煨煮至绿豆花烂，调入山楂浓煎汁，继续煨煮至沸即成。
效用：清暑养心，和脉降压。主治各型高血压病。
说明：早晚分服。
本文Hash：30ccd6457de38072af7488f8702097e0d30278af
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
苦瓜怎么吃降血糖最有效
1酿苦瓜材料：肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。做法：1.黄瓜洗净切丝，控干水分，拌入肉馅。2.将苦瓜洗净切段，然后掏出里面的瓤，将肉馅塞入苦瓜段中。3.将苦瓜段装盘，隔水蒸8至10分钟后取出。4.将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀粉勾芡，然后滴入香油，出锅时淋在苦瓜上即可。2苦瓜苋菜粥材料：苦瓜100克,苋菜100克,粳米80克,生甘草5克。做法：1.苦
-
孕妇吃黄豆芽好吗 吃黄豆芽有什么好处
黄豆芽是我们常吃的一种蔬菜，吃起来味道清甜可口，无论是清炒，凉拌还是煮汤，都是很美味的，而且有很丰富的营养价值，那么孕妇吃黄豆芽好吗？孕妇吃黄豆芽好吗孕妇可以吃黄豆芽，黄豆芽是很有营养物质的蔬菜，其中黄豆芽中含有丰富的胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、叶酸人体所需要的各种矿物质和维生素，这些营养物质是孕妇也所需要的，所以在怀孕期间吃一些黄豆芽能够有效的给孕妇补充到身体所需要的营养物质，对孕妇的
-
黄辣丁是什么 坐月子吃黄辣丁怎么做好吃
一、黄辣丁是鱼不是“辣”菜黄辣丁是一种淡水鱼的别称，我们平时叫它“黄鱼”或者是“黄骨鱼”，它的学名叫“黄颡鱼”。此外，黄辣丁还有许多别称。黄辣丁是一种无鳞鱼，刺很少，肉质鲜嫩，多用川菜手法进行烹饪，味道鲜美下饭，因此有了“黄辣丁”的称呼，但其本质上可以跟普通的鱼一样进行其他方式的烹饪，所以并不影响月子期间的食用。二、黄辣丁的价值黄辣丁中所含有的营养元素非常全面，包含各种维生素，矿物质，以及人体
-
怀孕血脂高吃什么可以降低血脂
1胡萝卜胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。且孕妇吃胡萝卜还能补充维生素、花青素、钙铁等多种所需营养，能促进新陈代谢，提高有机体免疫力，预防感冒和便秘。2豌豆豌豆等豆类中是含有的可溶性及不可溶性纤维，可帮助降低胆
-
低脂饮食要吃些什么 低脂饮食怎么吃健康营养
低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或全天脂肪摄入量小于50克的饮食模式，那么你知道低脂饮食要吃些什么？低脂饮食要吃些什么(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的
-
什么是黄体酮黄体酮该怎么吃
黄体酮怎么吃，你知道吗？因为，黄体酮的作用有很多，无论是备孕期还是孕期，服用时都要多加注意。一、什么是黄体酮黄体酮是天然孕激素的一种，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有很重要的作用，为维持妊娠所必需。黄体酮的作用有很多，俗话说是药三分毒，对治疗肝病患者黄体酮的作用很明显，但它的副作用也不容小视。因此黄体酮的使用必须严格遵守医生的嘱咐。接下来，再来看看黄体酮怎么吃最好。什么是黄体酮二、黄体酮怎么吃1、
-
孕后贫血怎么办要吃什么补血呢？
妈妈网育儿论坛用户：我怀孕6个月，最近检查血常规时，发现红血球、血红蛋白等都低于正常范围，该怎么办？妈妈网育儿专家指出，女性妊娠后血容量较非孕期增加大约40%%左右，但血细胞增加数比血容量少，这样血液出现相对稀释，会出现生理性贫血。血红蛋白正常标准应为110g/L，低于此标准者视为贫血，此时应该补充铁剂，症状轻的可以多吃铁的食物，如猪肝、红枣、红豆等，重者则需要治疗。孕期贫血不光会造成对母体的影响
-
孕妇贫血怎么办贫血可吃什么食物
准妈妈在孕期的饮食健康是都很关注的，都知道准妈妈的健康不仅关系着自身也关系着胎儿的发育，因此，在孕期的各项事项都不能忽视，有的准妈妈在孕期也会出现贫血情况，这让很多准妈妈担心，那孕妇贫血怎么办？贫血可吃什么食物？孕妇为什么容易贫血？妊娠期孕妇身体对氧的需求量增多，新陈代谢加快，而且子宫中胎宝宝、胎盘的发育使血容量增加，在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象。医学上称这种
-
孕妇贫血怎么办孕妇贫血吃点什么好
孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃点什么好而且可以有效改善贫血这个问题呢？如果只是因怀孕而致的贫血，毋须担心，只要注意摄取营养，多进食含铁质丰富的食物，以制造更多的血红素，情况自然会好转。此外，多进食叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜、奶类、硬壳果，以及其它高蛋白质食物，对身体都是有利无弊。那么，孕妇贫血吃什么好?那么孕妇贫血怎么办呢?1.改善饮食,吃富含铁的食物。如动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收
