导读： 清热防暑 杀菌消炎 养胃护肝
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清热防暑
三伏天是一年中最热的一段时间，此时人容易上火，高温也容易导致中暑。
蒲公英正有清热解毒的功效，可以清热防暑，当凉茶喝，对缓解上火引起的咽喉肿痛、牙痛、口舌生疮等，效果良好。
2杀菌消炎
三伏天的高温，让很多细菌滋生，人很容易被细菌感染，出现炎症。
蒲公英的杀菌消炎效果也不错，现代研究表明，蒲公英有广谱抗菌作用，堪称是一种天然抗生素。对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。
3养胃护肝
三伏天里，胃和肝是比较受罪的，贪冷吃凉，胃受不了;晚上吃点烤串、喝点啤酒，肝也容易受损。
蒲公英既能养胃，又能护肝，最适合管不住嘴的人了。蒲公英既能杀灭胃病的致病菌抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
研究表明，蒲公英对动物急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，且能增强肝脏再生能力。
三伏天蒲公英和什么泡水喝最好
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蒲公英+红果皮
红果皮是指风干后二年以上的橘子皮，《国家药典》正名为“橘皮”，而中医及民间常称为“陈皮”。
红果皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。
将红果皮和蒲公英搭配，制成蒲公英红果皮茶饮用，可更好地养胃健脾。
2蒲公英+黑苦荞
黑苦荞中含有一种丰富的生物类黄酮化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝。
研究表明，黑苦荞对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤有修复作用。
将黑苦荞和蒲公英搭配，制成蒲公英黑苦荞茶饮用，可更好地养护肝脏健康，修复肝损伤。
3蒲公英+金银花+菊花+桂花
金银花、菊花和桂花都是很适合消炎杀菌、清热解毒的。
金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化瘀的功效，其含有的绿原酸成分，是一种抗菌物质，能够起到杀菌，消炎的功效。
菊花能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。
孕妇可以喝蒲公英泡水吗
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孕妇可以喝蒲公英泡水吗
在孕期孕妇是可以喝蒲公英水的，对胎儿是没有什么影响的，特别是在炎热、干燥的秋季或者是在冬季，孕妇往往会出现一些上火的症状，比如口腔溃疡、口舌生疮，这时喝一些蒲公英水不仅对孕妇消化、吸收有促进作用，而且对胎儿的生长发育都是有好处的，可以促进胎儿的发育。
孕妇喝蒲公英水还可以起到养颜的作用，解决皮肤的干燥、口腔溃疡、面部色素沉淀等，但是蒲公英性比较寒，如果孕妇在孕前就比较怕冷或者脾胃虚弱、腹泻和身体体质比较虚弱等，最好不要饮用蒲公英水。
2蒲公英泡水喝的功效
蒲公英可以鲜用或生用，其味苦甘寒，归肝胃经，功能清热解毒，利湿健胃。蒲公英清热解毒作用颇强，常用于治疗痈疽疔毒。对乳痈有特殊疗效，治痈疽疔毒常与银花、野菊花、紫花地丁等同用，如五味消毒饮;治肺痈多配鱼腥草、芦根、冬瓜仁;治肠痈多配赤芍、丹皮、紫花地丁;治目赤肿痛，单用即效，也可与车前子、大黄同用。
蒲公英还有利湿退黄的作用，可用于湿热黄疸，多与茵陈、地耳草等同用，也可以治疗热淋，与白茅根、金钱草等同用。平常用蒲公英泡水喝，有清热解毒，健胃消食的作用，常用于幽门螺杆菌感染，慢性胃炎，泌尿系感染等。
3孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。
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