导读： 概述 产后多久可以碰冷水 注意事项
概述
女性产后身体虚弱，需要很长的一段时间才能恢复正常。生产后一个月内就是俗称的坐月子，这期间最好还是不要碰凉水，否则很容易着凉留下月子病，月子病不仅很容易反复发作而且还很顽固，还有可能伴随女性一生，所以一定要注意。另外也不能吃生冷发硬的食物，否则很容易引发胃肠疾病，如果身体着凉还容易落下风湿病，平时的保暖很重要，室内温度不能太低，也不能经常出门。
产后多久可以碰冷水
女性产后的前几天身体特别虚弱。这时候最好还是卧床休息，不管是破腹产的女性还是顺产的女性，最少需要卧床休息两三天才能慢慢的下床走动，另外也要注意不要生气动怒，以免影响奶水质量。
女性产后会有一段时间阴道分泌物比较多，这是宫腔内的脏东西没有排干净而引起的，是正常的现象，可以吃些益母草颗粒或者是新生化颗粒，具有活血的作用，还可以帮助宫腔内的残留物及时排出。
坐月子期间要保持心情舒畅，不能生气也不能过度用眼，不能熬夜，尽量多休息，可以用温水洗脸洗头，不能吹风，饮食方面不能吃生的葱姜蒜和辣椒，生冷发硬不容易消化的食物都不能吃，注意锻炼身体。
注意事项
产后女性如果洗手洗脸一定要用温水不能用凉水，另外也不要用洗衣粉，多个温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食清淡点，预防产后便秘。
人流后多久可以碰冷水
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人流后多久可以碰冷水
人流后患者身体虚弱，抵抗力差，稍不留意就容易生病。所以人流后一般也不会让患者碰冷水，因为怕冷引起感冒。一般来说休息期间半个月内都不要碰冷水。如果是在冬天，建议一个月之后碰冷水，有利于病情恢复。术后患者应该多补充营养，可以多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品、乳类等，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。患者应该多卧床休息，不能过于疲劳，避免做重体力活，要注意阴部的卫生，避免引起阴道炎等妇科疾病。
2做完人流需要注意什么
第一、需要按照医生嘱托，然后将医生开的药，足量的规律用完，比如口服抗生素，还有益母草等帮助子宫收缩药物，术后按照医生嘱托定期到门诊复查;
第二、做完手术之后，是一个月之内最好是不要有性生活、盆浴，还有阴道冲洗，正常的淋浴、洗头都是没有问题的;
第三、做完手术之后没有必要绝对的卧床休息，正常的活动都是没有问题的，但是需要避免过度劳累和剧烈活动;
第四、要求保持比较均衡的饮食，可以适当多摄取一些含蛋白质比较高的食物和蔬菜、水果等物质。此外做完人流之后，等到恢复同房之后一定要做好避孕工作，以免再次意外妊娠。
3人流后吃什么恢复快
第一、对于身体内分泌系统免疫功能的恢复，我们先要从全面营养上面去考虑，要多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，强调饮食均衡，同时不改变平时的饮食习惯，要吃容易消化的食物和营养均衡的食物。
第二、对于子宫内膜损伤的修复，通常只要注意卫生，没有感染没有宫腔内的残留，身体的营养状况好，可以在14天左右正常的恢复，必要时候可以服用抗生素预防感染，同时给予益母草胶囊来促进恶露的排出，促进子宫复旧和卵巢功能的恢复，通常卵巢的排卵功能在人流后21天左右，开始恢复正常的排卵。所以这个时候从营养学的角度，我们要吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，同时呢还要多吃豆制品，因为豆制品有天然的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，对女性生殖器官的保健，卵巢功能的恢复有积极的促进作用。
在人流后要注意要注意很好的卫生习惯，保持外阴的清洁，注意自己的休息并保证睡眠，同时月经复潮前一定要禁止性生活，以免引起感染性疾病的发生。
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