俗话说不听老人言，吃亏在眼前。其实，在无形中便产生了许多的误区。
哺乳期的妈妈要不要忌口呢?老人可能会告诉你，不能吃凉水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油。这些说法有些有道理，有些则过于小心了。
其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。
(责任编辑：李珊珊)
新手妈妈母乳喂养误区
新手妈妈母乳喂养误区作者：佚名 来源：不详 发布时间：2009-6-220:03:34
我们遇到过不少母乳喂养困难的妈妈。母乳喂养宣告失败的妈妈们有一些相似之处。她们在哺乳之初一般都经历过下奶的困难；
1．看到妈妈“没有”奶，孩子饿的直哭，家人（一般是孩子的姥姥或者奶奶）就来干预，给孩子直接喂奶粉。
即使乳汁分泌正常，仍会出现喂奶后孩子哭闹的情况，家人说这是因为妈妈的奶“不够”或者是奶“不好”，孩子没有吃饱继续给孩子添加奶粉；
2．有些婴儿睡眠时间不长，一两个小时就醒，有些婴儿的体重增长不如其他婴儿迅猛，这都被怪罪到母乳质量上。不仅家里人，就连一些医生都劝告妈妈不要继续哺乳，改喂奶粉。
这些宝宝们每次吃完母乳后都能再吃一些奶粉，被大家判断为母乳没有吃饱，需要奶粉。如果母亲不主张喂奶粉，家人会批评她是饿着宝宝了。迫于这样的压力也没有经验，心里没有底儿，妈妈们屈从了。奶粉导致母乳真正分泌不足。
3．有些老人迫切希望自己能早日喂上孙子，所以他们会与妈妈“争夺”喂养权。他们会在妈妈用母乳喂宝宝之前给宝宝喂奶粉。新手妈妈们往往迫于压力，不敢违抗。可是匆忙地给宝宝添加奶粉会有不良的影响。这样的孩子会出现“乳头错觉”，偏向于容易得到奶水的奶瓶，不愿意费力吸吮母乳，甚至拒绝乳头。同时宝宝的吸吮频率降低，会导致乳妈妈的乳汁分泌量急剧下降，最后真的没有奶了。
4．新手妈妈由于没有经验容易偏听偏信一些老人的老观念，比如一位妈妈说，她不想给孩子加奶粉，家里老人就指责她会把孩子“饿细了肠子”。这是一种毫无科学道理的说法，却会产生足够的压力让妈妈屈服。老人的说三道四会让妈妈心里产生焦虑，这种焦虑情绪所产生的荷尔蒙，导致妈妈的身体即使有丰盛的乳汁，也不会分泌出来。越是担心、着急、心虚的母亲，乳汁分泌越有困难。来源：儿童健康网
新手妈妈母乳喂养的十大误区
新手妈妈母乳喂养的十大误区
第一、怕宝宝饿着先喝奶粉。二宝刚出生的时候哦，貌似我还是稀里糊涂的，伯虎呢，就记住了说这几天妈妈奶没来，可以喂奶粉了！偏偏嘟嘟同学是个好哭狗，第一晚在房间，那个哼哼唧唧啊，哎。于是旁人都说是饿了，于是就给二宝喂了几次水，第二天还是哼哼唧唧，本来我们压根儿没准备奶粉，所以，早饭后，伯虎赶紧去买了奶粉来喂，其实，根本没吃上什么？后来回家看，好多文字都说，开始几天，孩子根本不会饿的，哎，我都后悔给他喂奶了，好在就两次而已，并且很稀，还没有依恋上奶粉。所以，新手妈咪们，奶没来之前，不用喂奶粉的。
第二、等奶涨再开奶也不迟。呵呵，宝宝出生了，最希望是奶涨的感觉，虽然很痛，可是这就说明，宝宝的口粮来了，痛也值得哈！可是，奶迟迟不来，第二天中午，我就急了，赶紧打电话给我的一个同学和姐姐，他们都异口同声地说：不是等奶涨才开奶的，孩子一生下来就应该慢慢吸的。哦，我恍然大悟，看，我又错了，于是，赶紧给宝宝吮吸。
第三、让产妇休息母子分离。也许，大多数家里都是这样做，因为生孩子确实也是体力活，生老大牛牛后，我是困的不行，想立马睡觉；生老二嘟嘟呢，虽不困，关键是红牛和巧克力惹的祸，让自己睡不着，不过呢，浑身也是无力。所以，想让产妇好好休息一下也情有可原。记得生下嘟嘟，就放到我对头，伯虎就坐在二宝的旁边一晚，第二天中午，依然如此。后来我才发现这是大错特错的，应该是母子早接触啊！想想小宝宝习惯了母体，突然分离，面对陌生的世界，自然无法熟悉，为了这些，也应该是早接触啊，而最好的早接触，当然是吮吸了！所以，为了让产妇好好休息，母子分离这是大错特错的。
第四、乳腺炎就是乳头惹的祸。生二宝宝嘟嘟，月子里我遭遇了两次乳腺炎，那个痛苦不堪，语言没法形容，特别是第一次，很多人就说，是乳头破裂，被宝宝吸破惹的祸。的确如此，乳腺炎和乳头破裂脱不了干系，但是，还和没有吸空奶有很大的关系，所以，宝宝吃奶，特别是在月子里，奶水一般比较充足，而宝宝饭量还不大的时候，要两边换着吃，没吃完呢，要及时吸出来吸空。没吸空，加上乳头破裂，很容易引发乳腺炎的，所以，乳腺炎不仅仅是乳头破裂惹的祸，还有我们自己的工作做得不到位哦！
第五、吸奶器吸奶等同于吮吸。新生宝贝吃奶，自是很吃力，要么怎么有吃奶的劲都拿出来了一说，特别开奶乳腺还不通时，吸奶更是费劲的事。做母亲的，自是心疼宝贝，想着既然这么累，那就省点力好了，现在不是有吸奶器，什么手动的电动的，那就用好了。其实，这个想法是错误的，吸奶器吸，远没有孩子吮吸的来的好，并且少了与母亲的亲密接触亲子时光，奶不通时更要宝宝多多吮吸才好。
第六、心情情绪与母乳不相干。母乳喂养与吃喝有关，与孩子的吮吸有关，与母亲本身的信心有关，同时与心情情绪也有很大关系的，看似这是八杆子打不着的事情，事实证明，息息相关。孩子的到来，自是少不了手忙脚乱，意见相左等等，所以，很容易发生或是分歧，有容易闹矛盾，或是产妇本身容易激动，难免情绪失控，而情绪失控，是影响母乳分泌的，所以，为了孩子的口粮，还是保持平和的心态好！ 反正月子里我发现，几次我心里不爽时，奶水就少了很多！
第七、孩子吃奶哭闹是奶水不够。好不容易奶来了乳腺通了，宝宝吃得可欢了，我呢，是看在眼里喜在心里啊，可是有那么几天，孩子吃奶总是哭闹，咬着奶头，一下子这样一下子那样，吃奶也不认真的，有时边吸边哭，旁人就说：是不是奶不够吃，奶不多，所以哭闹啊！于是，经他们这么一说，我也如此认为，如此信心不足差点误以为真的是奶不够呢。后来我发现并非如此，想尿想便或是哪里不舒服或是胃胀什么的，所以哭闹呗！后来满月了回去，有时宝宝吃奶哭闹，他们又这样说，我不再相信，自己心里有底。一直想：如果遇上一个害怕孩子吃不饱的老人，如果遇上一个图省事的月嫂啥的，是不是就要鼓动我给孩子添加奶粉啊，如此这般，孩子恋上奶粉，更不吃母乳，到时就彻底的印证了什么奶不够之类的说辞啊！所以呢，不要怕奶不够，越是觉得不够越是让孩子吸就是！
第八、只有多喝汤水才有奶。很多妈妈认为，要想奶多，特别是刚开始，就得多喝汤，多喝下奶汤。对这个，我不敢苟同！在开始十来天，我觉得清淡为主，少食多餐，营养均衡，并且不要喝下奶汤，其实，只要让孩子多吮吸，乳腺通了，奶很多的，因为新生儿毕竟胃口小，一旦喝了下奶汤，奶多浪费了，并且如果不吸空，容易诱发乳腺炎，所以，并不是下奶汤喝的越多越好！多喝水啊牛奶啊，多吃水果什么的，简单且一样不耽误奶水的，反正从月子到现在，我没怎么喝汤，奶水一样充足。
第九、两餐之间给孩子喝水。怀老大时，是奶粉喂养，大家都知道，配方奶粉浓些干些，宝宝的大便也硬些干燥些，所以，两餐奶之间一般是要喝点水的；可是，到了老二，纯母乳喂养，有时嘴唇也干干的，我家伯虎总是说是不是要喂水啊，喂过可是宝宝不喜欢，也就作罢，后来索性不喂了，也没关系。后来宝贝妈咪的某文字里也提到过母乳喂养不喝水也没关系的，哈哈，歪打正着，母乳喂养不喝水也没事。
第十、乳头内陷的无法母乳。很多备孕的或是准妈妈们，有乳头内陷的，就会担忧，觉得没法喂奶，这个是错误的。我有一边也是乳头内陷，怀老大时，还拉扯牵引一下；怀老二呢，几乎什么都没做，乳头自己出来了，可能是我的不太厉害吧？开始母乳时，我怀疑宝宝好吸吗？能吸通吗？意想不到的，宝宝吸完全没问题，并且恰恰是乳头内陷这边的，乳腺比另一边通，至今我还搞不懂什么原因。哈哈，管他呢，只要乳腺通，奶多，宝宝愿意吸，就够了！
大家都知道，母乳喂养的孩子，抵抗力自是强了许多，这个我是深有体会的。老大纯奶粉喂养，从月子开始，每个月都要点滴，每次都感冒啥的；老二现在是纯母乳喂养，自是硬朗了许多，抵抗力明显强些。所以呢，为了给宝宝一个健康的身体，为了给宝宝最安全的口粮，妈妈们必须行动起来，坚持到底，特别是涨奶是那个痛啊，开始几天宝宝吮吸那个痛，以及后来要面对孩子时不时的咬乳头的痛，还有一不小心遭遇乳腺炎的痛啊，等等，但是，这又算得了什么，为母则强，连生孩子痛那一关我们都闯过了，其他的痛就不在话下了。孩子搂在怀里，看着吃着自己的母乳一天一个样，该是多么幸福的事情啊！母乳妈妈们，加油！
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