导读： 芝麻五味葛根露 芝麻杏仁蜜 黑芝麻糊 芝麻蜜糕
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芝麻五味葛根露
葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。
功效：补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。
2芝麻杏仁蜜
黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2-4匙，温开水配服。
功效：能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。
3黑芝麻糊
材料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。
将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。
功效：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
4芝麻蜜糕
材料：黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、鸡蛋2个、发酵粉1.5克。
先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟。
功效：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻味甘、性平，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，非常适合孕妇食用。下面小编来为大家介绍下黑芝麻的两种吃法--山药黑芝麻粥和黑芝麻糊。
做法一：山药黑芝麻粥
口味：甜味
材料：黑芝麻，大米，山药，冰糖
1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块；
2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子；
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
做法二：黑芝麻糊
口味：甜味
材料：黑芝麻，黑米，糯米，冰糖
1、黑芝麻、黑米、糯米用清水浸泡淘洗干净；
2、炒锅不加油放入黑芝麻小火炒熟然后再放入黑米和糯米；
3、小火炒至黑米微开花；
4、把炒过的黑米和糯米倒入豆浆机中，加入炒熟的黑芝麻和冰糖；
5、加入适量的清水榨汁；
6、将榨好的糊糊倒入电饭煲，按下煮粥即可。
吃黑芝麻的好处：
1、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
2、在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
3、常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻味甘、性平，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，非常适合孕妇食用。下面小编来为大家介绍下黑芝麻的两种吃法--山药黑芝麻粥和黑芝麻糊。
做法一：山药黑芝麻粥
口味：甜味
材料：黑芝麻，大米，山药，冰糖
1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块；
2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子；
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
做法二：黑芝麻糊
口味：甜味
材料：黑芝麻，黑米，糯米，冰糖
1、黑芝麻、黑米、糯米用清水浸泡淘洗干净；
2、炒锅不加油放入黑芝麻小火炒熟然后再放入黑米和糯米；
3、小火炒至黑米微开花；
4、把炒过的黑米和糯米倒入豆浆机中，加入炒熟的黑芝麻和冰糖；
5、加入适量的清水榨汁；
6、将榨好的糊糊倒入电饭煲，按下煮粥即可。
吃黑芝麻的好处：
1、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
2、在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
3、常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。
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