科学研究表明，每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做道美味可口的长高美食。
适合年龄：
2岁以上宝宝长高
原料：
猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。
做法：
先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块；放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆；再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁；在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去；在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅。
营养小秘密：
猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素，这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素，具有长肌肤，壮骨骼的作用。
上一篇 下一篇宝宝美味可口的长高美食
宝宝的长高美食
科学研究表明，每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做道美味可口的长高美食。适合年龄：2岁以上宝宝长高原料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。做法：先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁;在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去;在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅。营养小秘密：猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素，这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素，具有长肌肤，壮骨骼的作用。2岁宝宝美味可口的长高美食小香排的做法
导读：2岁宝宝美味可口的长高美食小香排的做法，妈妈们只需要看一遍就可以回去自己在家做了，宝贝一定会吃得很开心的。
导读：科学研究表明，每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做几道美味可口的长高美食。
两岁食谱宝宝食谱春季食谱小儿长高食谱
食谱原料
猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。
制作方法
先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁;在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去;在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅。
适用人群
2岁宝宝
健康提示
猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素，这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素，具有长肌肤，壮骨骼的作用。
本文Hash：152c662c9caab1794789c72e77227a4865e07cee
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
推荐营养丰富且美味可口的食谱
在怀孕期间准妈妈在饮食营养上要更加注意，为了保证胎儿的营养摄入，准妈妈在这时往往会不注重营养成分，只注重量。下面是为各位准妈妈推荐的一款菜谱，不仅营养丰富且美味可口。西兰花烧双菇原料：西兰花100克，白蘑菇5朵，香菇5朵，胡萝卜半根，盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。做法：1、西兰花洗净掰成小朵；白蘑菇、香菇洗净、切成片，胡萝卜切成丁。2、锅内放蚝油烧热后，再放入西兰花、白蘑菇、香菇翻炒，炒熟后放入盐、
-
可令宝宝长高的美味食物
摘要：可令宝宝长高的美味食物,可令宝宝长高的美味食物科学研究表明，每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做道美味可口的长高美食。适合年龄：2岁以上宝宝长高原料：猪排1250克，..可令宝宝长高的美味食物科学研究表明，每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做道美味可口的长高美食。适合年龄：2岁以上宝宝长高原料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白
-
鱼类美食可助孩子长高
鱼味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。不过很多家长由于担心孩子吃到鱼骨而只调鱼腩给孩子吃，其实这样会减少孩子吸收鱼其他部位营养的机会，其实鱼儿全身都是宝，只要吃法得当，就能获得更多营养。鱼儿全身都是宝别只吃鱼腩鱼鳞：可预防小儿佝偻病鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量元素。
-
美味可口的小白菜馅饼
小编点评：将食物做成馅饼、包子的目的主要是因为这样可以让孩子多吃些菜，因为菜都是跺碎了的，所以孩子喜欢，就算平时不爱吃菜的小朋友也不会吐了。美食特点：小白菜的营养价值还真不少：1、提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2、保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇
-
帮宝宝长高的美味点心
小鱼蛋卷(适合22〜24个月宝宝)材料魩仔鱼25克鸡蛋1个油1匙做法魩仔鱼洗净后，以滚水略烫过备用。锅中加入1匙油，将鸡蛋打散煎成蛋皮。将魩仔鱼包入蛋皮中，切成小段即可。小小叮咛，大大贴心魩仔鱼的含钙量很丰富，对孩子骨骼的生长及发育都有帮助。
-
让宝宝快高的美味食谱
营养是贯穿孩子整个发育过程的，都应该很好的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个时期的营养是很重要的。美味食谱宝宝快乐长高1、田螺肉韭菜配料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。制法：将田螺
-
三款助孩子快快长高长大的美食
一炒一拌效果好我女儿现在5岁了，在同龄人中算个子高的，其实，我和爱人的个子都不高，确实对女儿饮食非常在意，最常给她做两道菜。一是清炒小河虾。小河虾一寸左右长，加点绿绿的香葱，任何调料都无需加，多炒一会，煸的外皮很酥，肉质很嫩，可以连皮一起吃掉，女儿超级喜欢，每周至少都要吃上两次。很多家长喜欢给孩子买大虾，其实小河虾又便宜营养又高，无论是蛋白质，同时钙含量也比那种大海虾高出两倍还多，是牛奶的3倍多，
-
3款促进BB食欲的美味餐
以下介绍几种促进宝宝食欲的美味餐。(1)肋排海带汤原料：猪肋排、水发海带各500克。制作方法：①猪肋排洗净；花椒、茴香、桂皮、姜片用纱布包好备用。②锅置火上，倒油烧热，放入肋排、盐、料酒、适量水、纱布包，大火煮沸，再转小火煮15分钟。③下入切好的海带，加白糖大火烧沸，转小火烧10分钟，加醋、味精、葱花调味即可。2)三色山药原料：山药500克，青梅丝、山楂糕各25克，白糖25克。制作方法：①山药去皮
-
宝宝长牙阶段的美味食谱
现在80后的青年们大部分都已经成家，并且有了自己的小宝宝，对于小宝宝的饮食问题让这些大人犯了难，不知道宝宝多少岁的时候该吃哪些食物，其实，小宝宝在4-8个月的时候正是小牙萌发的时候，应该给小宝宝吃些流体或半固体的食物，下面小编将教妈妈们做一些宝贝吃的食物。一、宝宝长牙所需要的营养当宝宝4-8个月大的时候，你会发现他们下颌的一对乳中切齿正悄悄萌出，所以这个时候的辅食喂养也要适当调整。你可以让他们渐渐
-
帮助宝宝长高的六款美食
很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。很多妈妈都会问有没有什么食物能有效地让身体长得更高?如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。有助于成长的食物虽然没有针对身高的特效食物，但是
-
孕妇夏季食谱：美味爽口的凉拌食谱
适合准妈咪的凉拌食谱。凉拌芹菜叶材料芹菜叶200克、豆腐干40克。调料盐、白糖、香油、酱油各适量。做法1。将芹菜叶洗净，焯水，过凉，沥水，剁细末，撒上盐拌匀；豆腐干焯水，捞出，切小丁，备用。2。将芹菜叶末放入盘中，撒上豆腐干丁，加入白糖、香油、酱油，拌匀即可。温馨小提示芹菜叶含有挥发性物质，能增强孕妇的食欲；芹菜叶中含有胡萝卜素，孕妇食用后可以安然入睡。凉拌茄条材料茄子250克。调料盐、醋、鸡精、
-
有助宝宝长高的美味小点心
想让宝宝长高，日常的营养饮食少不了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就特此为宝宝推荐一款美味的小点心，能有效的帮助宝宝长高。想让宝宝长高，日常的营养饮食少不了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就特此为宝宝推荐一款美味的小点心，能有效的帮助宝宝长高。小鱼蛋卷(适合22〜24个月宝宝)材料魩仔鱼25克鸡蛋1个油1匙做法魩仔鱼洗净后，以滚水略烫过备用。有助宝宝长高的美味小点心
-
宝宝提高免疫力的美味食谱
摘要：宝宝提高免疫力的美味食谱,猪血青菜汤宝宝厨房猪血青菜汤原料：猪血1小块，油菜叶5片，盐、水淀粉各适量。做法：1.猪血、油菜洗净，切成小碎块。2。锅中放水将水煮开，加入猪血和油菜，小火煮熟。..猪血青菜汤宝宝厨房猪血青菜汤原料：猪血1小块，油菜叶5片，盐、水淀粉各适量。做法：1.猪血、油菜洗净，切成小碎块。2。锅中放水将水煮开，加入猪血和油菜，小火煮熟。3。出锅前，用水淀粉勾芡。营养盘点：猪血