导读： 萝卜莲藕素汤 菌菇汤 海笋玉米蘑菇汤 番茄豆腐素汤
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萝卜莲藕素汤
食材：西红柿1~2个，山药半根，土豆1个，香菇(或干香菇)5朵，胡萝卜1根，莲藕一段，玉米半个，花生米10粒，豌豆适量、生姜5片。
做法：
1、将所有主料切成小块备用。
2、锅中倒入少许亚麻籽油(可以用食用油代替)，将切好的西红柿倒入，小火熬成西红柿酱。
3、将熬好的西红柿酱倒入砂锅中(没有砂锅用普通能熬汤的容器也可以，需要有盖子)，加入生姜和大量的水。
4、将准备好的所有食材全部倒入砂锅中，大火烧开后，调至中小火，盖上锅盖煲1小时。
5、高汤新鲜出炉，加入海盐即可，也可以根据自己口味加入些黑胡椒，原汁原味就很鲜美了。
2菌菇汤
用料：白蟹味菇70克、灰蟹味菇70克、干杏孢菇10克、姜3克、香菜少许、盐适量、白胡椒少许
做法：
1、干杏鲍菇洗净用清水泡发2小时以上，改刀切成条状。
2、白蟹味菇和灰蟹味菇洗净，用淡盐水浸泡10分钟后沥水备用。
3、锅里放油爆香姜末，轻炒杏鲍菇，加入双色蟹味菇。
4、加入适量清水大火煮开，转小火炖30分钟。
5、最后加入盐，加入白胡椒调味，撒香菜出锅。
贴士：做好的菌菇汤香气四溢，搭配米饭，非常棒。且这些菌菇还可根据自己口味替换，一般两种鲜菌菇搭配一种干菌菇口感最佳。
3海笋玉米蘑菇汤
用料：玉米1根，海笋10克，姜2片，胡椒粉1小勺，海鲜菇，白玉菇，口蘑，盐适量
做法：
1、玉米切段，口蘑切成薄片备用。
2、将各种菌菇放入沸水中略焯后捞出备用。
3、将切段的玉米放在砂锅中，大火煮开。
4、加入海笋和姜片，再次煮开，转小火，加入焯好的菌菇。
5、炖约二十分钟左右，加入盐调味，再略炖一会，加入少许胡椒粉即可食用。
功效：海笋的鲜与蘑菇的鲜相互溶合，最后被玉米饱饱的吸收，哪哪都是鲜，哪哪都是香，又可当菜，又能当饭。
4番茄豆腐素汤
用料：蕃茄80克、黑木耳8克、豆腐100克、萝卜苗8克、盐适量、香油少许
做法：
1、泡发好的黑木耳、蕃茄、豆腐、小萝卜苗备好。
2、锅里烧开水，放入切好的蕃茄，再放入切好的豆腐块。
3、放入沥干水的黑木耳大火烧开转小火煮20分钟，再加入盐。
4、最后加入酱油，淋入香油，撒上小萝卜苗起锅即可。
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孕妇食谱大全之菠菜汤的做法
菠菜汤的制作材料：
主料：菠菜150克
调料：淀粉(豌豆)5克
教您菠菜汤怎么做，如何做菠菜汤才好吃
1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎。
3.倒入准备好的适量高汤，搅成黏稠状。
4.最后加入淀粉及水勾芡即可。
孕妇食谱大全之青菜虾仁汤面的做法
青菜虾仁汤面的制作材料：
主料：面条(标准粉)500克,虾仁200克,油菜心350克
调料：大葱10克,姜5克,盐5克,味精2克,料酒10克,鸡蛋1克,淀粉(豌豆)5克,花生油50克
教您青菜虾仁汤面怎么做，如何做青菜虾仁汤面才好吃
1.将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用;将葱洗净，切成末备用。
2.将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。
3.将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。
4.另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。
5.将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。
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