稽留流产怎么预防

maylee • 2023-11-01 • 资讯 • 阅读 1698

导读：稽留流产的预防之避免精神压力稽留流产的预防之一定要做孕前检查稽留流产的预防之拒绝不良习惯稽留流产的预防之注意孕期环境稽留流产的预防之保证孕妇营养稽留流产的预防之注意内分泌平稳稽留流产的预防之提高免疫力稽留流产的预防之避免创伤刺激

稽留流产的预防之避免精神压力

不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

安排自己的日程。许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的时候。安排自己的日程，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

寻求帮助。让自己包围在爱和支持中。扩大支持你的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。看你的老板是否能给你提供产前支持或者让其他员工支持你，给你提供信息和帮助。如果你出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题，或者你对一些有趣的活动失去兴趣，或者你有过多的犯罪感，连续两周来你几乎每天都出现这些症状，那么你需要与专家谈一谈了，你可能患有抑郁症。

利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”，包括降低血压、降低心率和呼吸率。如果能定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力。对孕妇来说，这意味着肌肉放松，更有能力去应付身体的变化，提高分娩时候的放松程度并减少痛苦，改善睡眠，改善母亲与婴儿的关系。

稽留流产的预防之一定要做孕前检查

准妈妈和准爸爸如果有染色体的变异都会遗传给宝宝，基因突变成为自然流产的最主要的元凶。即是引起稽留流产的遗传基因缺陷因素。

1、女方的妇科检查，检查白带常规，尿常规，检查是否有炎症，另外BC查看子宫及附件情况。

2、男方的精液分析(弱精就导致胎儿发育不好，容易胎停、流产)。

3、女方的性激素六项(内分泌)检查。

4、女方的优生项检查(也就是病毒项)，注意事项：检查可以安排在打算怀孕前的三个月。

5、夫妻双方的支原体、衣原体分泌物培养(支原体、衣原体的感染对胚胎停育有一定的影响)。

以上如果还是查不出来问题的话，或者两次以上胎停或流产的，医生会建议你做下面的检查：

1、女方的抗体检查(抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗心磷脂抗体、抗弓形虫抗体、抗HCG抗体、抗透明带抗体)及封闭抗体检查。

2、女方的输卵管造影，在月经干净后3天查，通畅的话不会难受，不通畅的话会有一点不舒服的。

3、夫妻双方的染色体检查。

稽留流产的预防之拒绝不良习惯

要做到不抽烟：　有烟酒嗜好的女性其实并不在少数，特别是职业女性居多。但是在怀孕期间，你最好戒除烟酒，适当的心理暗示自己是一个健康的妈咪，也会给腹中的胎儿带来更多的安全感。

要积极乐观：任何消极的情绪都会使人生病。不要老去想生活中的那些悲哀和苦恼，尤其是死亡，意外事故和疾病，散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠期的孕妇，不失是一种最佳的保健良方。

早睡：孕妇应在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。这样，便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积� �，建立起身体生物钟的正常节律。

不用太高温度水洗澡：孕妇在怀孕前2个月时由于胎儿对温度变化很敏感，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。如果孕妇体温较正常上升2℃时，胎儿的脑细胞发育就会停滞;如果上升3℃，就有可能杀死脑细胞，让宝宝出生后出现智力障碍，甚至出现胎儿畸形，比如小眼球、唇裂、外耳畸形等。所以孕妇洗澡水温暖应该为38℃以下，还要避免热水浸没腹部。

稽留流产的预防之注意孕期环境

居室环境对孕妇能否安度妊娠期是有一定影响的，其室内的布局要与孕妇的身体变化相适宜。装饰原则：色调朴素，典雅优美。

卧室内的家具要尽可能地靠墙放，棱角不要突出太多，尽量让空间相对地增大。

因为妊娠期间孕妇腹部隆起，加上体重增加，重心向前移，不容易平衡，所以，需要一个宽敞的空间进行活动。

在居室内一角，摆上一束鲜花，可给人以充满生机，优美，温馨的感觉。

如果在有毒环境中，需要尽早搬离。

孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”—空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、平静，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。

不宜过多接触洗涤剂，洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

稽留流产的预防之保证孕妇营养

补充铁：医生表示，孕妇在怀孕后对铁物质的需求量明显增加，是所有矿物质代谢中，需求量是最大的，如果女性在怀孕开始没有储存足够的铁，就使孕妇患贫血的几率增大。食物界中有大量富含铁元素存在，但是有些水果富含铁元素的含量也不会少于其他食物，所以孕妇在饭后可以适量的吃些水果，对补充铁元素的效果也蛮不错的，从而很好的预防缺铁性贫血。

补充叶酸：叶酸能够防止胎儿出现发育畸形的情况，还能够保障胎儿的健康发育。孕妇们要是缺乏叶酸的补充，很容易出现胎盘早剥或者是流产的现象。

补充维生素：　不同类别的维生素有着不一样的效果，孕妇们补充不同种类的维生素，能够保障不同方面的身体健康。增强体质。

定期产检：　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期。

稽留流产的预防之注意内分泌平稳

内分泌是一生理学名词，机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中的现象。即：分泌细胞将所产生的激素直接进入到体液中，以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。

饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。

精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

运动调理

每� �至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

稽留流产的预防之提高免疫力

加强孕妇营养：孕妈妈可以通过饮食提高免疫力，充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素皆具有免疫调节功能。每天保证摄入适量的蛋、奶、肉类、新鲜蔬菜，特别是有色蔬菜必须4种以上，水果3～4个，再加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物，争取每天吃20种以上的食物，做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。摄入过多的营养或偏食、食品单一，也会导致母体和新生儿免疫力的下降，甚至会导致妊娠并发症的产生。所以适量就好。

睡眠可以左右人体的免疫力：按照生理学的观点，睡眠是一种最全面而又有效的休息，它不仅能使人恢复精力，还能提高人体免疫力。人体在深睡眠过程中，各种受损细胞，尤其是脑细胞，会进行自我修复，产生许多抗体，增强抗病能力，并且还能促进机体各组织器官的自我康复能力。孕妈妈的健康更应从注重睡眠开始。对孕妈妈来说，天天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，最好在晚上9点多入睡，如有条件，天天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于孕妈妈的健康。

稽留流产的预防之避免创伤刺激

创伤为机械因素加于人体所造成的组织或器官的破坏。指机体遭受外力作用，皮肤等组织出现离断或缺损。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。

1.孕妇应避免负重;

2.避免远游，尽量减少接触交通工具;

3.避免撞击;

4.怀孕前三个月和后三个月尽量减少性生活。

5.不宜过多用药，怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。

6.不宜多食山楂，现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

流产怎么预防

“生个健康宝宝”是每个准妈妈心里最渴望的。然而，很多准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，但同时又遇到了流产的问题。“如何保住肚里的宝宝呢?”“流产是可以预防吗?”让我们来一起看一看专家的建议吧!

如何预防流产：

1、发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。

2、男女双方都需要做好孕前检查，如有疾病，须治愈后再准备怀孕。

3、做血型鉴定包括Rh血型系统检查。

4、男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。

5、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产，则治疗时间不能短于妊娠3月)。

6、有甲状腺功能低下，要保持甲状腺功能正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。

7、注意休息，避免房事(尤其是在上次流产的妊娠期内)，情绪稳定，生活规律有节。

8、有子宫内口松弛的可做内口缝扎术。

9、少去公共场合，避免病毒感染。避免接触有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)。

10、避免过度疲劳和剧烈运动，孕晚期不宜同房。

容易忽略的因素：

孕期涂指甲油可致流产

指甲油以及其它化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质，容易引起准妈妈流产及生出畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，以防流产或婴儿畸形，尤其是男孩，更容易受“伤害”。同时也不要染发、烫发及长期涂口红。

宠物也是罪魁祸首之一

猫狗身上潜藏着病毒、弓形虫、细菌等感染准妈妈后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。

警惕电脑辐射引发流产

计算机和电磁辐射、噪音、光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。怀孕早期的妇女，如果每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加80%以上。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

远离噪音，避免胎儿脑受伤

噪音可影响准妈妈的中枢神经系统的机能活动。准妈妈受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官，并使准妈妈内分泌功能紊乱，诱发zg收缩而引起流产、早产，新生儿体重减轻及先天性畸形。

认清六种“流产”食物

1、螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉还强。

3、薏米是一种药食同源之物，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋既是草药又可作菜食用，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、芦荟怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

6、山楂孕妇应少吃山楂，因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用，吃太多会增加流产的概率。

以上专家为大家介绍了一些预防流产的知识，并为大家提供了一些预防流产的食物，希望对大家有所帮助。