导读： 对于少部分新妈妈来说，在产后会出现乳汁不足的现象，因此就需要借助食物和其它方法来催乳，说到催乳，亲亲宝贝小编在此要提醒的是，产后一个月才是催奶的最佳时期，乳汁不足的新妈妈千万不要错过这个时机。 产后一个月是催奶最佳时期 专家提醒：产后一个月是催奶最佳期! 亲亲宝贝小编温馨提醒：听音乐喂奶效果好! 亲亲宝贝小编友情推荐产后滋阴催乳食谱：木瓜带鱼 制法：
对于少部分新妈妈来说，在产后会出现乳汁不足的现象，因此就需要借助食物和其它方法来催乳，说到催乳，亲亲宝贝小编在此要提醒的是，产后一个月才是催奶的最佳时期，乳汁不足的新妈妈千万不要错过这个时机。
产后一个月是催奶最佳时期
专家提醒：产后一个月是催奶最佳期!
据医生介绍，在生理激素的刺激下，产后一个月是产妇下奶的最佳时期，如果到了三四个月效果就不明显了。“佛山人传统习惯吃的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。”李雪丹说，产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。
她还提醒，催奶的食谱还可以变换口味来使用。
亲亲宝贝小编温馨提醒：听音乐喂奶效果好!
“泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时，很自然就可以喂奶。”李雪丹说。因此，当母亲心情愉快、睡眠充足的时候，奶水就自然充足。“奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶，或者选择在睡醒后喂奶，效果会比较好。”
值得注意的是，如果母亲乳腺发炎或者乳头破损，喂奶时会感到特别疼痛，自然反射会导致奶水减少，这时候就应该停止哺乳。
亲亲宝贝小编友情推荐产后滋阴催乳食谱：木瓜带鱼
原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。
制法：
1、将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。
2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。
3、煮至熟时，放入味精即成。
食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。
产后一个月是催奶最佳期
刚刚做妈妈的YOYO总觉得有点遗憾，虽然身材比较丰满，BB出生后半小时也按医生的建议开始让他吸吮奶头，习惯用来催乳的猪蹄花生、节瓜鱼尾汤等也吃得不少，但就是不够奶水。
不巧的是，宝宝又不喜欢吃奶粉，YOYO非常着急，希望知道有什么办法可以催奶。
佛山市妇幼保健院保健科李雪丹医生在接受记者采访时表示，除了传统的食疗催奶法外，妈妈适当地调节精神状态也可以让奶水增加。
产后一个月是催奶最佳期
产后一个月是催奶最佳期
据医生介绍，在生理激素的刺激下，产后一个月是产妇下奶的最佳时期，如果到了三四个月效果就不明显了。“佛山人传统习惯吃的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。”李雪丹说，产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。
她还提醒，催奶的食谱还可以变换口味来使用。
听音乐喂奶效果好
“泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时，很自然就可以喂奶。”李雪丹说。因此，当母亲心情愉快、睡眠充足的时候，奶水就自然充足。“奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶，或者选择在睡醒后喂奶，效果会比较好。”
值得注意的是，如果母亲乳腺发炎或者乳头破损，喂奶时会感到特别疼痛，自然反射会导致奶水减少，这时候就应该停止哺乳。
产后几个月脱发最严重 产后脱发高峰期是第几个月
产后几个月脱发最严重
对于宝妈们来说，刚经历了生产宝宝的痛苦，心理和身体上都还处于一个恢复状态，又面对产后脱发，可以说是雪上加霜了，这也让有些心理承受力不强的妈妈们出现了抑郁状态，所以家人们一定要好好关心产妇的心情，让她们更愉悦一些。就产后脱发来说，通常情况下会发生在产后1至5个月的阶段，有些体质不同的女性可能在六个月后才慢慢出现产后脱发的情况，其实宝妈们可以放松心情，这是一种正常的生理现象，正常情况下在产后15个月内会停止且恢复正常，所以不用过于紧张。
另外，很多家长想知道产后脱发高峰期是第几个月，其实这并没有一个确定的数字，因为不同身体体质脱发的情况是不一样的，有些在产后三个月，而有些则可能是四、五个月到达高峰，所以具体需视个人情况而定。
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