【妈妈网特稿】什么是围产保健？相信很多人都不认识这一“专用名词”。概括地说，围产保健就是指为了了解胎儿的发育情况以及记录发育过程而进行的一系列产前检查，使每个为孕妇检查的医生都能很好的从这上面了解到孕妇宝宝的情况。部分孕前保健也可以归类其中。目前，很多孕妇的围产保健意识淡薄，尤其是乡镇、农村的孕妇。
围产保健对孕妇能否顺利生下健康宝宝十分重要
事实上，围产保健对孕妇能否顺利生下健康宝宝十分重要。
首先，进行围产保健要建立围产保健手册。每次产检的数据医生都会填上去，包括你每月的体重、血压、还有胎心次数，以及你检查的所有项目都会贴上去的，此后，不论是哪个医生给孕妇做检查或治疗，都能充分了解孕妇及胎儿的情况。这样，不同的医生就能通过跟之前数据的比较及时发现疾病信号。
其次，每月进行产检，能及时了解孕妇的身体情况及胎儿的发育情况，及早发现问题，保证母亲、新生儿的安全、健康和优生。
第三，妊高症患者尤其要进行围产保健。妊高症指血压升高、尿蛋白＋＋、水肿，如果不及时发现并干预，很可能引起溶血、急性肾衰竭、急性心衰、脑血管意外等，将会直接胎儿健康，酿成严重后果。
建立《围产保健手册》的步骤：
第一步：确诊怀孕。如女方一个半月不来月经并有早孕症状，应去医院检查是否确实已怀孕。
第二步：申领《生殖健康服务证》。经检查确诊已怀孕的，女方凭单位或居委会证明、户口簿、男女双方身份证、结婚证和医院诊断书、女方单人照1张，到女方户籍地街道计生办领取《生殖健康服务证》。
第三步：申领《生育医疗证》。城镇企业女职工凭身份证、《生殖健康服务证》，由用人单位向社保机构申领《生育医疗证》。
第四步：建立《围产保健手册》。孕妇持户口簿、《生殖健康服务证》、《生育医疗证》在84天内到辖区内的妇幼保健机构建立《围产保健卡》，进入孕产妇系统管理。
围产保健的内容有哪些
围产保健的内容有哪些？
围产保健的目的是为了随时了解孕妇、胎儿和新生儿的健康状况和的生长发育情况等。因此，从怀孕三个月开始进入保健流程。
检查内容：量体重、血压、宫高、腹围、听胎心等。
检查时间：孕3月～孕7月，一月一次；孕8月后，2周一次；孕9月后，一周一次，如果有妊娠疾病，需要随时复查。
确定胎龄：胎龄越大，越成熟，通过预产期计算可测出大小。
子宫底高度：通过子宫底高度，可以了解发育情况。正常妊娠时，子宫底高度的增长有一定规律性，妊娠16周子宫底约达脐与耻骨联合中间，妊娠24周约在脐稍上，妊娠36周约近剑突。
听胎心音：这是判断是否有宫内窒息得常用方法，主要是听胎音节律性是否正常，正常胎心音为120～160次/分，如果胎心音为160次/分以上或持续100次/分都表示宫内缺氧，应及时治疗。
观察胎动：胎动是判断胎儿活力的依据。正常胎动每小时不少于3次。也可连续测定12小时内胎动总数，可早晨、中午、晚上各测1小时胎动数，相加总数再乘4，等于12小时胎动数。如果12小时内的胎动数在30次以上为正常，说明有较好的储备力；若下降至20次以下，提示宫内缺氧。在缺氧死亡前的12～48小时，常先有胎动明确减少和消失。
孕期合理饮食是对胎儿健康的保障
在这个“以瘦为美”的社会，很多女性都追随减肥的潮流，希望自己的身体更加窈窕和完美。更有甚者，许多怀孕期的准妈妈们，在怀有宝宝的情况下，仍不忘减肥、保持自身的体型，进而采取少吃的策略。殊不知，孕期准妈妈们的饮食状况和营养指数直接影响胎儿的健康生长发育。下面，就来看看有关的孕期营养知识吧!
从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~6%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。
合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
其实，孕期的准妈妈们在饮食的数量方面有适当的增多是必要的，毕竟，这时的准妈妈们是“一个人吃，两个人补”。但是，孕期饮食尤其要保证的是饮食的质量，只有充分计划好自己的饮食食谱，保证摄入的热量、蛋白质、糖类和维生素全面及均衡，才能保证母婴两方面的身体健康。
孕期合理饮食是对胎儿健康的保障
在这个“以瘦为美”的社会，很多女性都追随减肥的潮流，希望自己的身体更加窈窕和完美。更有甚者，许多怀孕期的准妈妈们，在怀有宝宝的情况下，仍不忘减肥、保持自身的体型，进而采取少吃的策略。殊不知，孕期准妈妈们的饮食状况和营养指数直接影响胎儿的健康生长发育。下面，就来看看有关的孕期营养知识吧!
从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~6%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。
合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
其实，孕期的准妈妈们在饮食的数量方面有适当的增多是必要的，毕竟，这时的准妈妈们是“一个人吃，两个人补”。但是，孕期饮食尤其要保证的是饮食的质量，只有充分计划好自己的饮食食谱，保证摄入的热量、蛋白质、糖类和维生素全面及均衡，才能保证母婴两方面的身体健康。
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