3岁的时候，正是宝宝生长发育的时候，所以要加强营养，才会让宝宝长大个子，并且开胃，多吃食物。那么什么样的食物有这样的功效呢?可以选择淮山芡实老鸭汤，当宝宝食欲不佳的时候，可以帮助宝宝提高食欲。
淮山芡实老鸭汤
适量：3-4人份
做法：
1.洗净淮山、芡实和薏米，浸泡一小时;
2.洗净宰好的老鸭，斩大件，汆水捞起;
3.将水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：滋阴养胃，健脾去湿。
综上所述就是对于淮山芡实老鸭汤的的具体做法，其功效是很大的，并且香味很浓，很适合宝宝吃，可以帮助宝宝长个子，还可以帮助宝宝开胃健脾。
宝宝长高开胃：淮山芡实老鸭汤
想要宝宝长高，就得先让宝宝开开胃，这样才能多吃一些有助于长高的食物，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款长高开胃食谱，一起来看看吧。
想要宝宝长高，就得先让宝宝开开胃，这样才能多吃一些有助于长高的食物，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款长高开胃食谱，一起来看看吧。
健脾去湿开胃的淮山芡实老鸭汤：
3-4人份
做法：
1.洗净淮山、芡实和薏米，浸泡一小时;
2.洗净宰好的老鸭，斩大件，汆水捞起;
宝宝长高开胃：淮山芡实老鸭汤
3.将水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：
滋阴养胃，健脾去湿。
●靓汤心水
淮山、芡实、薏米这些药材浸透，煲汤时更易出味。
开胃食谱：山药芡实羹
原料：
山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。
做法：
1.芡实加半碗水浸泡24小时，煮软；
2.新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂；
3.把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎；
4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓；
5.山楂汤滤去皮渣，取汁；
6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口；
7.搅匀，分装成小碗，放冰箱备用；
8.取出后，在室温下放一会儿，即可食用。
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