母乳喂养的好处相信妈妈们在怀孕的过程中就听过不少，但是产后母乳不足，以及担心母乳的质量都是让妈妈们放弃母乳喂养的主要因素。下面的四件事能让妈妈们解决上面的困惑。
早哺乳、勤哺乳
哺乳时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
母乳质量数量如何双提高
营养充足、食物多样
母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，母乳才能营养丰富。多吃粗粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、油以及适量的肉类和豆制品，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，为防止乳汁含水量过高。
不疲劳、情绪好
孕妇在分娩时精神、体力消耗很大，有的还需昼夜照料孩子需要较长时间恢复。得不到充分的休息，这就影响泌乳质量。家庭成员要多为她创造宽松的环境，妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。
谨慎用药
许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，妈妈孕期应特别避免用下列药物：安定、异烟肼、四环素、磺胺类可待因、麦角安、阿托品、阿司匹林、氯霉素、氯丙嗪、苯巴比妥等。哺乳期间，乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，其乳汁就不宜喂养婴儿。
母乳是宝宝的重要粮食，而且的母乳的质量跟妈妈们的饮食有着密切的关系，因此在哺乳期妈妈们要注意自己的饮食和生活的质量。
妈妈们在母乳喂养时要注意的几个事项
母乳是宝宝最佳的天然食物，且在母乳喂养过程中可增加母亲与宝宝的交流，对宝宝的心理发育十分有利。母乳充足的情况下，一般不给宝宝添加别的食物，母乳的数量和质量对宝宝营养的影响极大，故而在母乳喂养过程中需要注意很多内容。
由于此时宝宝的胃肠道尚未发育成熟，开始喂奶时会出现吐奶的现象，但随着月龄增长吐奶现象会慢慢消失。值得注意的是对吐奶的现象不能掉以轻心，如果妈妈喂养不当也可导致宝宝出现吐奶现象，因此在每次喂奶结束后，妈妈应抱起宝宝，把宝宝的头靠在自己的肩上，轻轻拍打宝宝的背部，约5分钟左右让宝宝打几个嗝，直到宝宝把喂奶时吞入的空气排出后，再将宝宝放到床上。
0～3个月的宝宝在哺乳时很容易疲劳，常会在哺乳时就睡着了，此时可轻轻把宝宝弄醒，继续哺乳，不要让宝宝养成含着乳头睡觉的不良习惯。同时哺乳时母亲也不能睡觉，如果母亲睡觉会出现乳房堵住宝宝的口、鼻现象，导致宝宝呼吸困难或缺氧而窒息，甚至易造成生命危险。
对于早产或低出生体重的宝宝，在第2个月开始单纯的母乳喂养，常会显示出乳量的不足，因此需要另外补充辅助饮食，可考虑对宝宝进行混合喂养，且需要在医生的指导下，适当补充各种维生素和微量元素。切忌不要大量为宝宝补充各种维生素和微量元素，以维生素A为例，如果补充过量对宝宝将是有害的，维生素A的补充量如果一天内达6000微克，一个月以后宝宝会出现食欲减退、皮肤红斑、听力减退、神经系统损伤等中毒症状。因此无论是足月新生宝宝还是早产或低出生体重宝宝在7个月之前不宜多吃胡萝卜。
在给宝宝哺乳时要注意卫生，保持乳头的清洁，哺乳前应将手洗干净，用温水擦洗乳头。在每次喂奶前还要给宝宝换好尿布。为了保持两侧乳房都有排空的机会，可先喂一侧乳房，吸空后再喂另一侧，哺乳结束后以软布擦洗乳头。
如果母亲患有活动性结核、癌症、重症的肾脏疾病、精神疾病、糖尿病以及急性传染病等，或母亲患某种慢性疾病需长期药物治疗，而这些药物又可使宝宝中毒或出现成瘾现象等，应立即停止母乳喂养，改选其他喂养方式。如果母亲的乳头出现皲裂并发生脓肿时可暂停母乳喂养，并需按时挤出乳汁，以免母亲病愈后无乳。
妈妈们在母乳喂养时要注意的几个事项
母乳是宝宝最佳的天然食物，且在母乳喂养过程中可增加母亲与宝宝的交流，对宝宝的心理发育十分有利。母乳充足的情况下，一般不给宝宝添加别的食物，母乳的数量和质量对宝宝营养的影响极大，故而在母乳喂养过程中需要注意很多内容。
由于此时宝宝的胃肠道尚未发育成熟，开始喂奶时会出现吐奶的现象，但随着月龄增长吐奶现象会慢慢消失。值得注意的是对吐奶的现象不能掉以轻心，如果妈妈喂养不当也可导致宝宝出现吐奶现象，因此在每次喂奶结束后，妈妈应抱起宝宝，把宝宝的头靠在自己的肩上，轻轻拍打宝宝的背部，约5分钟左右让宝宝打几个嗝，直到宝宝把喂奶时吞入的空气排出后，再将宝宝放到床上。
0～3个月的宝宝在哺乳时很容易疲劳，常会在哺乳时就睡着了，此时可轻轻把宝宝弄醒，继续哺乳，不要让宝宝养成含着乳头睡觉的不良习惯。同时哺乳时母亲也不能睡觉，如果母亲睡觉会出现乳房堵住宝宝的口、鼻现象，导致宝宝呼吸困难或缺氧而窒息，甚至易造成生命危险。
对于早产或低出生体重的宝宝，在第2个月开始单纯的母乳喂养，常会显示出乳量的不足，因此需要另外补充辅助饮食，可考虑对宝宝进行混合喂养，且需要在医生的指导下，适当补充各种维生素和微量元素。切忌不要大量为宝宝补充各种维生素和微量元素，以维生素A为例，如果补充过量对宝宝将是有害的，维生素A的补充量如果一天内达6000微克，一个月以后宝宝会出现食欲减退、皮肤红斑、听力减退、神经系统损伤等中毒症状。因此无论是足月新生宝宝还是早产或低出生体重宝宝在7个月之前不宜多吃胡萝卜。
在给宝宝哺乳时要注意卫生，保持乳头的清洁，哺乳前应将手洗干净，用温水擦洗乳头。在每次喂奶前还要给宝宝换好尿布。为了保持两侧乳房都有排空的机会，可先喂一侧乳房，吸空后再喂另一侧，哺乳结束后以软布擦洗乳头。
如果母亲患有活动性结核、癌症、重症的肾脏疾病、精神疾病、糖尿病以及急性传染病等，或母亲患某种慢性疾病需长期药物治疗，而这些药物又可使宝宝中毒或出现成瘾现象等，应立即停止母乳喂养，改选其他喂养方式。如果母亲的乳头出现皲裂并发生脓肿时可暂停母乳喂养，并需按时挤出乳汁，以免母亲病愈后无乳。
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