睡姿

怀孕之后孕妇要怎么睡觉最好，最佳睡姿是侧卧还是仰卧呢？其实孕妇最好的睡姿就是左侧卧（后有附图）。妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠５个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠７个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的

　　左侧卧为最佳 　　怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。 　　1.左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。 　　2.有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使浮肿

经过怀胎十月，宝宝终于顺利出生了，然而问题也来了。很多女性都是第一次做妈妈，所以带孩子没什么经验，对一些问题察觉不到。下面就为宝妈们列举8种需要注意的易导致宝宝越睡越迟钝的错误睡姿。一、睡觉时用嘴呼吸有些宝妈发现他们的宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸，样子可爱的不得了。事实上，保养元气最好的方法是睡觉时闭着嘴巴，倘若张着口使用嘴呼吸，既容易使灰尘进入呼吸道，又非常容易使冷空气对气管与肺造成刺激，

提到睡姿，大家都觉得没什么讲究的，只要个人习惯、舒服就好，并无关身体健康；但是孕妇则另当别论了；妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响为了拥有优质的睡眠，也为了让宝宝健康成长，孕妈咪一定要采用正确的睡姿。那么，什么才是孕妇的正确睡姿呢？下面，小编就通过孕妇睡姿图来为大家解答这一问题。妊娠早期(1-3个月)妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫

导读：怀孕了，肚子一天一天地大起来，即将成为妈妈，内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了，该怎么睡呢？左侧卧为最佳怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。1.左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿

宝宝睡眠姿势种类：1.宝宝俯卧睡姿。俯卧，即趴着睡。这种睡觉姿势与胎儿在母体中的姿势很相近。它的优点主要是对新生儿来说的，即保护后脑勺，不会使头部变形；有利于胸和肺的发育。缺点是胸腹散热不好，容易生湿疹；宝宝活动不便；容易流口水。2.宝宝仰睡睡姿。仰睡就是宝宝脸部朝上睡觉。这一睡眠方式与俯卧恰好相反，它也是家长们习惯让宝宝睡的姿势。仰睡的优点是可以让宝宝睡觉时呼吸更顺畅；对内部脏器的压迫减小；有利

相信大家都知道，孕妇的睡姿的一个需要注意的问题。因为不好的睡姿会引起胎儿的发育。那孕妇的正确睡姿有哪些呢?孕妇在睡姿的时候应该注意什么呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。孕妇的正确睡姿想要胎儿正常的发育，准妈妈的睡姿也是起到一定作用的哦。那孕妇应该如何选择正确的睡姿呢?下面我们就一起来看一下。1、仰卧怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠

　　从宝宝的睡姿看健康状况 　　1.烦燥不安的睡姿 　　健康的宝宝睡姿都是很安稳的睡姿，如果宝宝在入睡时出现了烦燥不安，翻来翻去，手脚乱放乱踢，并伴有时有惊醒，面色发红，呼吸急促等症状的话，多半健康有问题，预示着宝宝很可能会出现发热病症，家长需要提前预防感冒之类的疾病。 　　2.哭闹乱动的睡姿 　　宝宝睡前哭闹不安，好不容易睡着了之后不停地用手乱抓脸和耳朵，体温比平时略高，时不时乱踢被子。家长发现