瘦身

明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开警惕!产后减肥的6大误区女性必知！乳房保健完全手册夏季已到来，还不快把你身上多余的肉肉甩光光。介绍一组瑜伽瘦身操给大家，让你轻轻松松瘦上半身。面部转头式要领：颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个姿势可以消除颈部紧张，消除浮肿，促进血液循环。对面部颈部肩部有效!Step1以自己喜欢的姿势坐好，呼气同时，颈部向前倾倒。Step2吸气同时，向左绕颈部，肩部不要用力，缓慢旋转

4款瘦身夜宵就是要你够瘦新妈妈瘦身的三大要素减肥：7天3公斤1周蔬菜瘦身汤明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开超简单动作瘦身操，让你轻松拥有好身材!夏季不再有肥肉!A：第一周第一周以锻炼内部肌肉为主，以塑造纤细苗条的体型。短时间就能消耗大量热量，非常适用于工作繁忙的OL们，而且动作缓慢不费力，那些不爱运动的女性也可以大胆尝试。1准备运动1)将纸巾盒倒立在地面上，然后垂直向上抬起右

新妈妈身材变得臃肿难看，更是让我每天都在想着如何减肥，下面给大家讲解一下一个好姐妹给我的七日瘦身汤秘方，那叫一个好啊！产后成功减肥。产后做一个苗条的妈妈当一个产后减肥成功的姐妹给了我一个七日瘦身汤秘方后，我便开始了为时一周的减肥大行动！这个七日瘦身汤秘方原料非常非常容易搜集，至于效果吗，按秘方上说一周能减7公斤！多么诱人的数字！当然，很显然，我没有减掉那么多，因为如果再减掉7公斤，我就成了标准的骨

王菲产后中草药瘦身秘方决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能

如何饮食瘦身？营养饮食与瘦身是新时代人们提倡的减肥方法。也许你的饮食瘦身观念需要大革命，有些普遍被人接受的观点，但是从瘦身减肥的角度来看，这些观点可需要更正了。比如花生含有丰富的脂肪；牛肉、养肉等比鸡肉、鱼肉等含有的热量要高；用动物油比植物油炒菜要更香营养饮食与瘦身啤酒和啤酒肚很多顶着个啤酒肚的男人，可真要好好控制下饮酒量了。研究人员发现，一天喝两大杯啤

青木瓜肋排汤做法：1。肋排切小块，用滚水汆烫。2。青木瓜切小块备用。3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜300克调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。产后妈妈瘦身食谱滋补又瘦身香菇萝卜汤材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜50

小S生完宝宝不久后就恢复了魔鬼身材，她是怎么做到的呢？小S的产后瘦身秘方前两周不吃水果亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。收腹摆第一小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因，已经升级到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言

产后妈咪美味的瘦身菜从今天开始，换个主题，教你一些美容减肥法。姐妹们支持我啊，全部亲身试用过，把最好的和大家分享。美味的瘦身菜芹菜做法：1洗干净后直接食用2切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精代替盐）3芹菜2根，西红柿1个，尖辣椒1根，蘑菇1个，卷心菜少许，豆腐3块，黄瓜一根，切好后放在锅里煮，直到煮熟，煮烂放少许鸡精，汤水也可以用高汤来代替。以上三种做法用那种都可以，主要效果，通便瘦身。可代替每