在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。
为了防治或减少春天皮肤病的发生，专家提醒各位准妈妈，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。
经常按摩面部皮肤
每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。
注意饮食调节，加强营养
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。
适度饮水，增强皮肤弹性
准妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。
充足的睡眠和休息
皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的最佳时段。因此，准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。
做好防晒工作
从春季开始，空气中紫外线就从半冬眠的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强。要防止皮肤被紫外线灼晒，产生黑色素，简单的防晒要开始了。
专家指出，对于准妈妈来说，在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅容易晒黑，而且还会加重脸上的蝴蝶斑。现在市场上出售的防晒霜大多都添加化学成分，不能完全保证安全性，因此不主张使用。专家推荐准妈妈进行“绿色防晒”，在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上。
怀孕早期保健知识
怀孕12周以前，即为怀孕早期。
怀孕早期是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，感染、服用毒副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。
病毒性感染（如风疹病毒、流感病毒、各型肝炎病毒等）是较常见的导致胎儿不能正常发育的重要原因。在此期间，应更加注意个人卫生，防止传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的地方。避免人群拥挤。避免过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰富的食物。注意膳食均衡。
此期(5-6周时)会出现妊娠反应，如：恶心、呕吐、乏力、厌食等，为正常现象。因人不同而反应不同。若症状太重，将影响母亲正常进食和休息，进而影响胎儿的发育，应及时进医院求治。不可听信偏方或单方。
怀孕中出现的妊娠反应随着时间的推移会逐渐地消失。
此期用药须极为慎重，就医时，应向医生说明怀孕情况，不服用毒副作用较大的药物。中药或中成药同样有毒副作用，也应在医生指导下使用。
避免接触化学物质和放射性物质（如：家庭装修等），因工接触的，应调离原工作岗位。
在此期间应抽时间到医院检查，主要了解以下内容：
1.确定已经怀孕。
2.确定怀孕时间，在医生帮助下，推算预产期。
3.检查生殖道有无异常，将来分娩有无困难。
4.全面检查身体各重要脏器，有无严重至不能怀孕的疾病。
5.检查血型。
6.让医生安排在怀孕期间的注意事项。
在此期间出现以下情况时，应紧急就医：
1.下腹阵痛，有坠胀感，腰酸软。
2.阴道流血。
3.摔跤或被人群挤压。
4.剧烈腹痛。
5.严重腹泻.
孕期保健知识――孕期的饮食营养
女性在怀孕后身体上会出现很大的变化，此时孕妈妈们只有补充足够的营养，才能够维持胎儿的成长所需。但是，孕妈妈们的饮食也不能够马虎，应注意合理的搭配。
那么，孕妈妈孕期饮食要注意哪些方面？
一、新鲜的绿色蔬菜。新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的维生素，孕妈妈们在孕期多吃一些新鲜的绿色蔬菜不仅能够促进消化，还能够有效的补充体内所需的维生素。
二、新鲜水果。水果中含有大量的维生素以及营养成分，孕妈妈们平时应多吃柑橘、大枣等，来保证体内有充足的营养。
三、奶制品。牛奶含有大量的蛋白质及热量，孕妈妈们在孕期适当的补充牛奶是很有必要的。
四、动物的肉类。孕妈妈们在孕期多吃瘦肉及鱼类对自身及宝宝的发育都是有很大帮助的，且鱼类还能够有效的促进胎儿的大脑发育。
五、粗粮。女性在怀孕后不要挑食，应适当的吃一些粗粮，来补充体内所需的纤维、蛋白质及能量。
六、豆制品。豆制品中富含蛋白质，对女性的身体健康是有很大好处的，特别是怀孕以后。
各怀孕时间段的注意事项：
1、1~3个月。
女性怀孕1~3个月时，可能会出现一系列的早孕反应，此时孕妈妈们的食欲可能会出现很大的变化，所以，孕妈妈们在这段时间内尽量少吃油腻的食物，可少吃一点，多吃几餐。
2、4~7个月。
怀孕4~7个月后孕妈妈们出现的早孕反应已经逐渐消失，此时胎儿正在发育阶段，孕妈妈们所需要的营养物质就会增加，这个时候孕妈妈们就可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
3、8~9个月。
女性在怀孕8~9个月时，应注意营养物质的摄取量，还应防止胎儿过大发育，给分娩带来困难，孕妈妈们平时就要控制脂肪量及糖类的摄取。
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