宝宝应从6个月时开始添加辅食，如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。市妇女儿童医疗保健中心肖芳提醒，宝宝断奶后，不要走入饮食误区。
误区一：只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
误区二：用汤泡饭
有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
误区三：用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。
肖芳提醒，宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常的辅食。
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断母乳。
宝宝断奶后应注意的饮食误区
误区一：只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
误区二：用汤泡饭
有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
误区三：用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。
专家提醒，宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常的辅食。
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断母乳。
注意断奶后宝宝的饮食误区
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宝宝大约在6个月之后开始食用辅食逐渐断奶，随着宝宝的逐渐长大，父母要特别注意让宝宝的饮食营养均衡，才能更好地吸收各种营养，促进其成长发育。如果不太了解断奶后如何帮宝宝养成良好的饮食习惯和规律，或者忽视了饮食中的营养搭配，就可能会进入误区，造成宝宝身体的不适，并影响宝宝以后的饮食行为。下面就来跟着小编一起看看有哪些误区是值得妈妈们注意的吧。
饭菜摄入不均衡。有一部分家长，尤其是老一辈的观点认为米面等主食宝宝容易消化，并且吃的饱，于是大量地喂宝宝吃面条、米粥等，忽略了其它蔬菜、肉类、蛋白质等的摄入，或与此截然相反，觉得肉才有营养，给宝宝食用大量的肉、菜等，主食却吃得很少。其实这两种吃法都非常不科学，违背膳食平衡的原则，不利于宝宝健康成长，也不利于宝宝全面均衡饮食的习惯养成。
爱吃汤泡饭部分家长认为用营养丰富的汤水泡饭不仅可以增加饭的营养，还能让饭更加软烂，方便宝宝食用和消化，其实这是非常错误的饮食习惯，宝宝长期食用汤泡饭，米饭不易被咀嚼细碎，直接进入胃里，从而会大大加重小肠胃的负担，而且极有可能导致宝宝消化不良及患上胃病。并且，营养专家已经指出，煲汤中汤水的实际营养只有百分之五至十，更多的营养仍然是在肉中，所以如果只喝汤，其实是摄入不到什么营养的。
水果代替蔬菜无论水果还是蔬菜，互相都是无法完全取代的。蔬菜中含有大量的植物纤维，可以有效地促进肠道蠕动，保证宝宝的大便通畅。另外，蔬菜和水果中含有不同的维生素和矿物质，都是宝宝摄入这些营养的不同途径。
长期吃奶糕当宝宝能正常饮食后仍长期食用奶糕，非常不利于宝宝的牙齿发育，也不利于宝宝咀嚼能力的提高。
强迫宝宝进食婴儿的发育速度很快，胃口和口味或许转眼间就会改变，所以当宝宝不愿继续进食时，一定不要强迫孩子把饭吃完，以免增加宝宝的肠胃负担。当然，妈妈们辛辛苦苦为宝宝准备了好吃又营养的辅食，却换来宝宝的不感兴趣，这的确让人有点泄气。但不要急着不开心或对宝宝发脾气，建议，不妨试试在餐具和食物外形上花点心思。例如多变化食物的形状，将食物做成心形或者做成饭团。也可以购买一些颜色鲜艳的、形状各异的餐具。这样可以吸引宝宝的注意、增进食欲。记住，千万不要在饭前教训或打骂孩子，否则久而久之，在孩子的脑海里，吃饭的时间就等于挨骂的时间，从而感到害怕，从心底抗拒吃饭。
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